筋肉痛・・・すなわち
激しい筋収縮により、筋肉への酸素供給が間に合わなくなると、エネルギー源(ブドウ糖)が不完全燃焼を起こして、燃えかすの乳酸が残る。この乳酸が筋肉中に蓄積することにより痛みを生じる。とあります。
今、全身と言っていいでしょう。筋肉痛です(汗)
年末年始と余り運動してない上に練習もテキトーにし、昨日思いっきり試合。
さすがに昨日の10試合が効いてるんでしょうね~。
肩、腕、背筋、腹筋、足・・・いたるところが痛いです(;;´ー`)
でも、すぐ痛みが来たって事は若い!?な~んて言ってる事自体がやばいって感じでしょうか(笑)
朝のラジオ体操は痛くてガチガチ、くしゃみも痛い、笑っても痛い。。。
でも意外にチャリ通勤は痛くなかったです(´ー`)ノ
いつもより時間はかかりましたけどね(笑)
ちなみに筋肉痛の主な原因にはもう一つあるそうです。
普段使わない筋肉を急に使うなどすると、筋繊維が損傷し、炎症を起こす。この炎症により痛みを生じる。という事です。
ま、筋肉痛になる筋肉があるって事で(違)